Ernährungsberatung - eine gesunde Ergänzung

Hektik, zu wenig Bewegung und das allseits beliebte Fastfood sind heute gängiger denn je. Entsprechend dieser ungesunden Lebensweise vieler Menschen steigen auch ernährungsbedingte Krankheiten. Nicht nur Erwachsene leiden häufig unter den Folgen falscher Ernährung, Kinder sind mittlerweile weitaus häufiger betroffen als noch vor einigen Jahren. Ziel unserer Nahrung ist eine bedarfsabgestimmte Zufuhr lebensnotwendiger Energie. Vitamine, Mineralien und Spurenelemente sollen alle Körperaktivitäten erhalten und uns ein Gefühl gesunder Fitness geben. Was nun also tun wenn die Gesundheit leidet und der Körper sich müde und leistungsschwach anfühlt?

Ein oft erfolgreicher Weg ist ein ausführliches Gespräch mit einer Ernährungsberatung. Der Körper eines Erwachsenen verlangt nach ganz anderen Nahrungszusammenstellungen als der eines Kindes. Es werden die einzelnen Nahrungsgruppen detailliert erklärt, ihre Wichtigkeiten und ihre Aufgaben erläutert. Jeder Körper weist aufgrund seines Energieverbrauches und der dementsprechenden Fettverbrennung seinen ganz eigenen Bedarf auf. Im Rahmen einer solchen Beratung wird ein Ernährungsplan erstellt, welcher die individuellen Bedürfnisse aufgreift und ein persönliches Konzept erstellt. Dabei wird auch auf die sportliche Aktivität großen Wert gelegt, denn sowohl Laufen, Schwimmen, Radfahren oder Krafttraining sind für eine gesunde Lebensweise unentbehrlich.

Häufig gehen falsche Ernährung und Bewegungsmangel mit Übergewicht und entsprechenden Folgekrankheiten wie Bluthochdruck einher. Eine Ernährungsumstellung mit dem Ziel einer Gewichtsreduzierung soll natürlich auch Spass machen. Trotz aller Wichtigkeit verlangt eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung auch das Faktum: Freude am Kochen und Zubereiten. Ein Ernährungsberater zeigt wie man oft mit wenig Aufwand gesunde und bunt gemischte Snacks zubereitet. Soziale Einbindung und Freude am Umgang mit knackig gesunden Lebensmitteln runden das umfassende Beratungsangebot ab.