Lachen - Lachen ist tatsächlich gesund!
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Dass Lachen gesund ist, ist im Volksmund nicht erst seit dem Einzug zahlreicher Comedy-Shows im Fernsehen bekannt. Doch was ist wirklich dran? Was passiert im Körper, wenn wir uns über einen besonders guten Witz kringeln vor Lachen? Lachen ist mindestens ebenso gesund wie regelmäßiger Sport – und ein Glücklichmacher noch dazu. Während des Lachens werden vom Kopf bis zum Bauch etwa 300 Muskeln angespannt, und mindestens 17 davon können wir bei unserem Gegenüber im Gesicht beobachten. Die Atmung geht schneller, das Zwerchfell spannt sich und dehnt somit die Lungenflügel. Prustet man dann lauthals los, wird der Atem stoßweise mit einer Geschwindigkeit von gut 100 Stundenkilometern aus der Lunge gepresst. Lachen besitzt also eine Geschwindigkeit, die bei keinem Leistungssport erreicht werden kann! Gleichzeitig nimmt die Lunge beim Lachen durch das Schnappen nach Luft viel Sauerstoff auf, der in die roten Blutkörperchen gelangt und das Herz schneller schlagen lässt. Und jetzt ist man, abgelenkt durch den guten Witz, auch schon mitten drin im Wohlfühlprogramm des Körpers: Durch das Lachen wird der Organismus aktiv, der Stoffwechsel ist angeregt und das Stresshormon Adrenalin wird gehemmt. Und auch für den Kopf ist Lachen gesund: Im limbischen System werden beim Lachen Endorphine produziert, die sich in der Blutbahn ausbreiten. Die Folge dessen ist wie ein Rausch: Die Stimmung hebt sich, man verspürt Glücksgefühle, und sogar Schmerzen können gelindert werden. |
Dies ist auch der Grund, weshalb Lachen oftmals sogar medizinisch eingesetzt wird. Bei Herzinfarktspatienten wird häufig eine Lachtherapie verschrieben, die den Blutdruck senkt und somit die Gefahr eines erneuten Infarkts verringert. Nach dem Lachen entspannt sich der Körper wieder, was auch ein angenehmer Aspekt des Lachens ist. Man fühlt sich ruhig und ausgeglichen, gleichzeitig wird die Produktion von Antikörpern angekurbelt und das Immunsystem gestärkt.
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