Mit dem Begriff Wellness, einem äußerst positiv besetzten Modewort der heutigen Gesellschaft, assoziiert man wohl meist ein passiv genossenes Rundum-Verwöhnprogramm. Darunter verbirgt sich aber das gesamte Spektrum eines ganzheitlichen Gesundheitsansatzes. Hierzu zählen sowohl die psychologischen, als auch physiologischen Faktoren. Also kurzum alles, was Körper und Seele gut tut. Da dieses oft genau die „Ziele“ eines schönen Urlaubs sind, werden immer mehr Angebote unter dem Stichwort „Wellness Urlaub“ offeriert.
Im Gegensatz zu einem ganz „normalen“ Urlaub ist ein Wellness Urlaub nur auf ein paar Tage des Erholens und Entspannens ausgelegt. Je nach Hotel, das man für diese Tage aussucht, können die Wellness Gäste aus einem reichhaltigen Wellnessprogramm die für sie passenden Angebote auswählen. Angefangen bei erholsamen Saunagängen über verschiedene Therapiemethoden, die dem Abbau von Stress dienen, bis hin zu entspannungsfördernden Massagen, kann der Gast in einem hochqualitativen Wellness Hotel seinen Urlaub genießen. Auch gehören sportliche Entspannungsübungen wie Tai Chi, Yoga oder Pilates zu einem wohltuenden Wellness Urlaub dazu.
Bei einem Wellness Urlaub kommt es aber nicht nur auf die sportliche Betätigung sowie auf die durchgeführten Massagen- und Therapieformen an, sondern auch auf eine gesundheitsbewusste Ernährung. Hierbei sind neben der Aufnahme von Obst, Gemüse sowie fettarmer Nahrung auch körperentschlackende Nahrungsmittel wichtig. Dazu wird dem Wellness Urlauber empfohlen mindestens zwei bis drei Liter Wasser pro Tag zu trinken, damit der Körper nicht unter Flüssigkeitsmangel leidet und austrocknet. In einem guten Wellness Hotel besteht auch die Möglichkeit, dass die Urlauber während der Zeit, die sie in dem Haus verbringen, von einem Arzt betreut werden können.
Allerdings sollte man vor Antritt eines Wellness Urlaubs genaue Erkundigungen über die betreffenden Wellness Einrichtungen einholen, sowie sich vorher genau überlegen und gegebenenfalls mit dem Hausarzt durchsprechen, welche Formen von Wellness für die jeweilige Person geeignet sind.
