Abkühlung im Büro – So behalten Sie einen kühlen Kopf

So ein Tag im Büro kann ganz schön lang werden, wenn draußen 30 Grad sind. Wir haben für Sie die besten Strategien für die Abkühlung im Büro recherchiert, damit Sie auch noch nach acht Stunden frisch und fit fühlen.

Abkühlung im Büro gibt es von innen, wenn gleich am Morgen mit einem Drink aus Buttermilch oder Jogurt die innere Klimaanlage aktiviert wird. Die leckere ayurvedische Variante heißt Lassi. Ein Teil Jogurt wird mit drei Teilen Wasser vermischt, dazu klein geschnittene Pfefferminzblätter dazugeben, die die von innen kühlende Wirkung unterstützen und dann noch leicht süßen.

Abkühlung im Procenta GmbH Büro mit einem Frischekick am Morgen funktioniert so: Duschgels, Peelings und Shampoos mit Minze oder Menthol machen genauso schnell munter wie ein starker Kaffee. Das frische Gefühl hält nach der morgendlichen Dusche extralang an.

Abkühlung im Büro funktioniert, wenn man Cremes nur sparsam verwendet, da diese bei Hitze buchstäblich davonlaufen. Fluids oder Gels vertragen die Hitze besser und kühlen zusätzlich. Werden Cremes im Kühlschrank aufbewahren, kühlen diese noch besser.

Haare hochbinden oder stecken wirkt auch im Büro wie eine Abkühlung. So kommen die Haare nicht mit feuchter Haut in Berührung und können nicht so schnell schlapp machen. Locken, die in schwüler Hitze kaum mehr zu bändigen sind, können mit speziellen Anti-Frizz-Produkten gezähmt werden.

Energie-Drinks sorgen zusätzlich für die Abkühlung im Büro. Wenn es heiß ist, braucht der Körper 30 bis 40 Prozent mehr Kraft. Diese kann er aus einem Cocktail aus roten Früchten beziehen. Je eine Hand voll Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren (frisch oder gefroren) und rote Äpfel mit Minze und Zitronensaft im Mixer pürieren, Mineralwasser aufgießen, fertig.

Es fällt zwar schwer, doch Fenster zu! Das sorgt für die Abkühlung im Büro. Das Büro früh morgens großzügig durchlüften. Danach: Fenster zu und Jalousien runter! Nur so bleibt heiße Luft draußen und kalte drinnen und es kommt nicht zum Treibhauseffekt.

Anziehen bringt eine zusätzliche Abkühlung für das Büro! Zwar möchte man im Sommer Haut und Figur zeigen. Aber: Weite Kleidung aus Naturfasern kühlt besser, da der Stoff bei jeder Bewegung mitschwingt und dem Körper so ständig Luft zufächelt. Fürs Büro die bequemere Variante.

Warme Getränke bringen Abkühlung im Büro. In heißen Ländern werden Getränke (v.a. Pfefferminztee) lauwarm getrunken. Das löscht den Durst effektiver, da weniger Energie verbraucht wird, um die Flüssigkeit der Körpertemperatur anzupassen, wie es bei Eiskaltem der Fall wäre. Weniger Schwitzen ist die Folge.

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